Daar is 'n stof genaamd sulforaphane (ook genoem SFN) wat in kruisbloemige groente en veral in broccoli-spruite voorkom. Dit word goed bestudeer om kanker, antimikrobies, anti-inflammatories, neurobeskermend te wees, en kan selfs teen veroudering en diabetes beskerm. Die beste deel? Ons het nie duur aanvullings nodig om hierdie belangrike fitochemikalie te kry nie, ons moet net sekere groente soos broccoli-spruite eet.
Sulforaphane word geskep wanneer die ensiem myrosinase die glukosinolaat glucoraphanin in sulforaphane omskep. Aangesien myrosinase en glukorafanien in verskillende dele van die plant gevind word, vind hierdie verandering plaas wanneer die plant beskadig word (deur te kou, te meng, te kap, ens.) wat die twee verbindings toelaat om te meng en te reageer. Jong spruite van broccoli en blomkool is besonder goeie bronne van glukorafanien.
Meer spesifiek, sulforaphane is deel van 'n groep plant-gebaseerde siekte-bestrydende fitochemikalieë genoem isothiocyanates. In die liggaam stimuleer sulforafaan die produksie van belangrike ensieme wat vrye radikale neutraliseer. Aangesien inflammasie en vrye radikale die skuld kry vir baie soorte kanker, is dit 'n groot probleem. Isotiosianate blyk ook sekere kankeraktiverende ensieme in die liggaam te blokkeer, wat 'n dubbele beskerming skep.
Aogubio verskaf hoë kwaliteit sulforaphane poeier en sulforaphane kapsules.
Voordele van sulforafaan
- Energie.Sulforaphane/Nrf2-aktivering help jou mitochondria maak meer ATP (die energie wat jou hele liggaam aanvuur) Jou mitochondria kan stres ook beter hanteer, wat meer energie en vinniger herstel vir jou beteken
- Detoks.Sulforafaan laat jou selle ontgiftingsensieme skep wat karsinogene en ander gifstowwe skoonmaak. Een studie het bevind dat sulforafaan die uitskeiding van lugbesoedeling met 61% verhoog
- Verminder simptome van outisme.'n Dubbelblinde, placebo-beheerde studie van mans met outisme het bevind dat aanvulling met sulforafan simptome, insluitend lusteloosheid, prikkelbaarheid, stereotipering en hiperaktiwiteit dramaties verminder het. Pasiënte het die ekwivalent van 'n paar porsies broccoli per dag geneem.
- Gewigsverlies.Aktivering van Nrf2 verhoog vetverbranding, en dit voorkom vetsug by muise wat 'n hoë-vet dieet gevoer het (muise het nie ontwikkel met baie vet in hul dieet nie, en is berug om dit te verwerk)
- Dood kankerselle.Sulforaphane vernietig kankerselle terwyl dit terselfdertyd gesonde mitochondria versterk. Dit ontgift ook karsinogene en maak kankerselle in Petri-skottels dood, en voorkom tumorgroei in rotte. Onlangse studies het bevind dat sulforaphane help om kanker by mense om te keer, en die resultate is so belowend dat dwelmmaatskappye tans Sulforadex, 'n sintetiese analoog van sulforaphane, as 'n kankerbehandeling toets.
Watter kosse bevat Sulforafaan?
Sulforaphane word aangetref in kruisbloemige groente, insluitend broccoli, blomkool, Brusselse spruite, kool, kool, boerenkool, bok choy, koolraap, raap, koolraap, arugula, waterkers, radyse en mosterdgroente. Broccoli spruite het die hoogste geïdentifiseerde konsentrasie sulforafaan.
Alle groen groente dien 'n belangrike doel en jy sal 'n moeilike tyd hê om enige dokter of gesondheidskenner te vind wat sou sê om groen groente te eet is nie 'n goeie idee nie (tekort aan baie spesifieke gesondheidstoestande).
Neem 'n geaktiveerde sulforafanaanvulling
Die meeste van die sulforafane wat jy aanlyn kry, vereis aktivering deur dermbakterieë wat nie algemeen is nie, so jy sal waarskynlik nie veel voordeel daaruit sien nie. Jy kan óf 'n ensiem-geaktiveerde sulforafan koop óf seker maak dat jy 'n happie rou radyse of kruisbloemige groente eet (soos 'n broccoli-steel) om die regte lewende ensieme in jou ingewande te kry om die aanvulling te aktiveer.
Aanbevole dosis:10 mg sulforafaan daagliks met 'n paar rou kruisbloemige groente of rou radyse of 10 mg van 'n ensiem-geaktiveerde sulforafanaanvulling.
Tyd van die dag:Enige tyd, op 'n leë maag.
Postyd: Apr-07-2023
