Gentiaanwortel is 'n kruie wat al eeue lank vir medisinale doeleindes gebruik word.
Dit kom van 'n groot genus van plante wat tipies groei in die bergklimaat van Europa, Asië en die Amerikas. Hierdie plante het trompetagtige blomme wat in blou, geel en ander kleure kom.
Mense het tradisioneel gentiaanwortel gebruik om inflammasie en swelling te beveg, besmette wonde te behandel en dien as 'n teenmiddel vir dieregif.
Daar is egter min wetenskaplike studies oor die gebruike daarvan.
Hierdie artikel bied 'n gedetailleerde oorsig van die moontlike gebruike, voordele en newe-effekte van gentiaanwortel.
Gentiaanwortel is 'n kruie wat al eeue lank vir medisinale doeleindes gebruik word.
Dit kom van 'n groot genus van plante wat tipies groei in die bergklimaat van Europa, Asië en die Amerikas. Hierdie plante het trompetagtige blomme wat in blou, geel en ander kleure kom.
Mense het tradisioneel gentiaanwortel gebruik om inflammasie en swelling te beveg, besmette wonde te behandel en dien as 'n teenmiddel vir dieregif. Daar is egter min wetenskaplike studies oor die gebruike daarvan.
Gesondheidsvoordele van gentiaanwortel
Gentiaan is 'n ou middel wat 'n paar gesondheidsvoordele kan inhou. Daar is egter nie baie studies nie, so meer navorsing is nodig.
- Verlig spysvertering en verbeter eetlus
Gentiaanwortel is 'n ou spysverteringsmiddel. Die wortel is ryk aan glikosiedverbindings wat sekoiridoïdale glikosiede genoem word, wat dit 'n sterk bitter smaak gee. Die eerste happie smaak gewoonlik soet en word dan geleidelik meer bitter.
Daar word gedink dat bitters vertering help deur jou speekselkliere en jou maag te stimuleer om speeksel en maagsappe vry te stel wat vertering aanhelp en jou eetlus aanhelp. Die gentiaanwortel kan soortgelyke effekte hê as gevolg van hierdie bitter verbindings.
Studies toon ook dat dit 'n beskermende effek op die ingewande het. Kenners het gentiaanwortelekstrak aan muise met dermsere gegee en gevind dat dit maagsappe en totale suurproduksie verlaag het. Die resultaat was beskerming teen maagsere en besering aan die ingewande.
- Kan sinus infeksies help
Sinusitis is wanneer jou sinusse ontsteek en geïrriteerd raak, gewoonlik veroorsaak deur bakterieë of virale infeksies, of allergieë. Dit veroorsaak simptome soos hoofpyn, nies, verstopte sinusse, koors en reukverlies.
Navorsers het bevind dat 'n gewilde Duitse aanvulling genaamd Sinupret gehelp het om bakteriële sinusitis te behandel. Hulle het muise met bakterieë besmet en toe lukraak vir hulle antibiotika, steroïede, suikerpille of Sinupret gegee. Die Sinupret-groep het laer bakterieëgroei na vier dae gehad en aansienlik laer groei na agt dae.
Die kruie-aanvulling kombineer gentiaanwortel en ander kruie, insluitend ouer blomme, Europese vervain, gewone suring en primrose. Met soveel bestanddele is dit moeilik om te sê dat gentiaan so werk.
In 'n ander studie het navorsers dieselfde produk geneem en dit vergelyk met 'n steroïde genaamd prednisoloon. Sinupret het nie reukverlies beïnvloed nie, alhoewel hulle skryf dit verlaag inflammasie. Meer studies is nodig.
- Kan bloedsuiker reguleer
Koreaanse gentiaan, spesienaam Gentiana scabra, kan help om bloedsuikervlakke te verlaag. Kenners het orale glukosetoleransietoetse op muise gedoen en dan gentiaanwortelekstrak aan hulle gegee. Hulle het opgevolg met nog 'n mondelinge glukosetoets en ook bloedtoetse gedoen en gevind dat gentiaanwortel bloedglukose verlaag het.
Hulle stel voor die aksies kom van die bitter glikosiede, wat veroorsaak dat die liggaam glukagon-agtige peptied 1 vrystel. GLP-1 is 'n hormoon wat help om voedingstowwe te absorbeer en absorpsie aan insulienhormoon te koppel, wat help om glukose in jou selle te kry. Die gevolg is laer bloedsuiker en 'n moontlike anti-diabetes effek.
- Kan inflammasie verlaag
Een van die tradisionele gebruike vir gentiaanwortel is as 'n aktuele pleister of salf vir beserings, wonde en swelling. Navorsers het dus na 'n aktuele kruieroom gekyk wat gentiaanwortel, dropwortel en wilgerbasekstrak bevat en dit vergelyk met 'n aktuele steroïedroom.
Pasiënte met rooiheid, swelling en sere van UV-lig het óf die gentiaanwortelroom óf die steroïed twee keer per dag vir twee weke toegedien. Die kruieroomgroep het inflammasie aansienlik verlaag, en die room het so goed gewerk as die steroïedroom.
Die studie het ook die twee ys op pasiënte met ekseem vergelyk. Die kruieroomgroep het aansienlik minder ernstige sere gehad en 'n vinnige verbetering na 1 en 2 weke. Daar was geen ernstige newe-effekte nie.
Alhoewel dit lyk of die room werk, is dit moeilik om dit tot gentiaanwortel te identifiseer, gegewe al die bestanddele.
Dosis en vorms
Gentiaanwortel is waarskynlik veilig vir die meeste gesonde mense wanneer dit in klein hoeveelhede verbruik word.
Byvoorbeeld, mense kan dit verbruik in kombinasie met ander kruie in Sinupret of as deel van 'n likeur of drankie met bitters.
Daar is egter nie genoeg inligting oor die uitwerking van medisinale hoeveelhede gentiaanwortel by mense om 'n gestandaardiseerde dosis te ondersteun nie.
Die aanbevole hoeveelhede wat op gentiaanwortelaanvullings gelys word, verskil. Dit sluit in 0,5–1,5 ml vir vloeibare ekstrakte, 500–900 mg vir pille en 1–2 teelepels vir tee.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat die Food and Drug Administration (FDA) nie aanvullings so streng soos medikasie reguleer nie. Daarom is die inhoud en aansprake wat op aanvullingsetikette gelys word moontlik nie akkuraat nie.
Oor die algemeen is wetenskaplike bewyse wat die terapeutiese gebruik en veiligheid van gentiaanwortel ondersteun, skaars.
Alhoewel gentiaanwortel in klein hoeveelhede in 'n multi-bestanddeel produk of drank aanvaarbaar kan wees, is dit dalk nie die moeite werd om aanvullings te neem nie. Sommige aanvullings kan ook duur wees.
Praat met jou gesondheidsorgverskaffer voordat jy gentiaanwortelaanvullings probeer. As jy enige newe-effekte ervaar, hou op om dit te gebruik.
Postyd: Nov-09-2023
