Beet (Beta vulgaris) is 'n wortelgroente ook bekend as rooibeet, tafelbeet, tuinbeet, of net beet.
Gepak met noodsaaklike voedingstowwe, beet is 'n goeie bron van vesel, folaat (vitamien B9), mangaan, kalium, yster en vitamien C.
Beet en beetsap is geassosieer met talle gesondheidsvoordele, insluitend verbeterde bloedvloei, laer bloeddruk en verhoogde oefenprestasie.
Baie van hierdie voordele is te danke aan hul hoë inhoud van anorganiese nitrate.
Beet is heerlik rou, maar word meer gereeld gekook of gepekel. Hul blare - bekend as beetgroentes - kan ook geëet word.
Daar is talle soorte beet, waarvan baie deur hul kleur onderskei word - geel, wit, pienk of donkerpers.
Aogubio verskaf beetwortelekstrak en beetwortelsuiwer poeier. Hieronder is 'n regte prentjie, as jy daarin belangstel, is welkom om monsters te vra om te probeer.
Aogubio-beetwortelekstrak / suiwer kragkarakter: Wateroplosbaar, hoë kwaliteit, goeie smaak en ligte kleur. Dit is ideaal as 'n daaglikse aanvulling.
Voedingsfeite
Beet bestaan hoofsaaklik uit water (87%), koolhidrate (8%) en vesel (2–3%).
Een koppie (136 gram) gekookte beet bevat minder as 60 kalorieë, terwyl 3/4 koppie (100 gram) rou beet met die volgende voedingstowwe spog (1Betroubare Bron):
- Kalorieë: 43
- Water: 88%
- Proteïen: 1,6 gram
- Koolhidrate: 9,6 gram
- Suiker: 6,8 gram
- Vesel: 2,8 gram
- Vet: 0,2 gram
Aogubio verskaf beetwortelkapsule, OEM beetwortelpoeier, sakpoeier en ander OEM-diens. Ons kan verskillende grootte pakkette verskaf.
Wat is die top 5 gesondheidsvoordele van beet?
- Mag anti-kanker eienskappe hê
Die plantpigment wat aan beet sy ryk, pers-karmosynrooi kleur gee, is betacyanien, 'n kragtige middel wat vermoedelik die ontwikkeling van sommige soorte kanker, insluitend blaaskanker, help onderdruk.
- Kan bloeddruk verlaag
Beet is natuurlik ryk aan verbindings wat nitrate genoem word, wat hulle hartvriendelik maak. Nitrate help om bloedvloei te verbeter deur die bloedvate te verslap, arteriële styfheid te verminder en dilatasie te bevorder wat moontlik bloeddruk verlaag. 'n Verlaging in bloeddruk is voordelig vir die vermyding van hartsiektes en beroerte. Studies dui daarop dat nitraatryke kosse, soos beet, ook kan help om hartaanvalle te oorleef.
- Kan oefenprestasie verbeter en energievlakke ondersteun
Beetsap het ook gewild geword sedert die Paralimpiese goue medaljewenner, David Weir, aangekondig het dat 'n skeut van die sap sy geheim tot sukses was. Studies ondersteun dit met bevindinge wat berig dat wanneer atlete beetsap by hul regime voeg, dit oefenuithouvermoë kan ondersteun en prestasie kan verbeter. Dit help ook herstel, want wanneer spiere in 'n rustende toestand is, help die nitrate in beet om meer suurstof na die spierselle te bring wat spiere help om meer doeltreffend te herstel. Vir die res van ons kan beet in ons dieet die energie-hupstoot wees wat ons nodig het.
- Kan spysverteringstelsel gesondheid verbeter
Beet is een van die rykste bronne van glutamien, 'n aminosuur wat noodsaaklik is vir die gesondheid en instandhouding van ons ingewande. Hulle is ook ryk aan vesel, wat sowel as die ondersteuning van dermfunksie help om die omgewing van die derm en die voordelige bakterieë wat daar woon te ondersteun.
- Kan anti-inflammatories wees
Rooi beet is geklassifiseer as een van die 10 kragtigste antioksidante groente. Daar is getoon dat die betalain-verbindings, verantwoordelik vir die wortel se rooi kleur, hoë anti-oksidante en anti-inflammatoriese vermoëns het. Dit beteken hulle help om selle teen skade te beskerm en kan nuttig wees in die stryd teen ouderdomverwante toestande soos hartsiektes en kanker.
Postyd: 31-Mrt-2023
