Omega-3-vetsure hou baie gesondheidsvoordele in. Die beste manier om dit te oes, is om vetterige vis minstens twee keer per week te eet, maar as jy nie dikwels vetterige vis eet nie, moet jy dit oorweeg om 'n aanvulling te neem.
Alge-olie is 'n plantgebaseerde bron van EPA en DHA, twee omega-3-vette wat noodsaaklik is vir jou gesondheid. Dit bied dieselfde voordele as visolie, maar is 'n beter keuse as jy nie vis eet nie, 'n plantgebaseerde dieet volg, of nie die smaak of nawerking van visolie kan verdra nie.
Algeolie kan jou gesondheid bevoordeel op maniere soortgelyk aan visolie, sonder die vis. Hier is drie dinge om te weet oor die insluiting van alge-olie in jou dieet - maar praat natuurlik met jou dokter voordat jy enige nuwe aanvullings begin.
Alge-olie bevat beide DHA en EPA
Om te verstaan hoekom dit belangrik is, moet jy eers die drie hooftipes omega-3-vetsure ken:
- Alfa-linoleensuur (ALA)
- Dokosaheksaensuur (DHA)
- Eikosapentaensuur (EPA)
Terwyl ALA meestal in plantolies soos soja-, vlassaad- en kanola-olie voorkom, word DHA en EPA in vis en ander seekos gevind, volgens die National Institutes of Health (NIH). Jy moet ALA kry uit die kos wat jy eet, want jou liggaam kan dit nie produseer nie.
Jou liggaam kan 'n bietjie ALA in EPA en DHA omskakel, maar slegs in klein hoeveelhede, so om daardie omega-3-vetsure deur voedsel of aanvullings te kry, is die enigste praktiese manier om jou inname te verhoog.
Aogubio verskaf Vegan Omega 3 Aanvullings EPA DHA Alge Olie Softgel Kapsule
Bestanddele:
Hieronder is voedingsfeite:
- DHA en EPATotale Omega-3 inhoud, mg/g olie: min. 550 mg/g
- DHA-inhoud, mg/g olie: min. 300 mg/g
- DHA-inhoud, oppervlakte persentasie: min. 30%
- EPA-inhoud, mg/g olie: min. 150 mg/g
- EPA-inhoud, oppervlakte persentasie: min. 15%
- DHA + EPA-inhoud, mg/g olie: min. 500 mg/g
- Peroksiedwaarde: maks. 5,0 meq/kg
Vir wie is algeolie geskik?
Algae Oil Softgels is geskik vir diegene wat op soek is na 'n hoë-gehalte Omega 3-aanvulling. Hulle is geskik vir die algemene publiek en atlete.
As jy tans medikasie neem, sal ons aanbeveel om met 'n dokter of mediese beroep te gaan voordat jy hierdie aanvulling neem.
Postyd: 20-20-2023
