Wat is spermidien en nikotinamied mononukleotied (NMN)?
Spermidien is 'n poliamien, wat beteken dat dit twee of meer primêre aminogroepe het. Dit kom natuurlik voor en word wyd in ribosome en lewende weefsels aangetref. Dit speel 'n kritieke rol in selfunksie en oorlewing.
Spermidien is die eerste keer in 1678 deur die Nederlandse wetenskaplike Anton Van Leeuwenhoek in 'n monster van menslike semen ontdek. Kort daarna is spermidien in menslike sperm ontdek. In die liggaam word spermidien uit sy voorloper putrescine geskep. Dit is die voorloper vir 'n ander poliamien genaamd spermien, wat ook belangrik is vir sellulêre funksie.
Dit is bekend dat spermidien en putrescine outofagie stimuleer. ’n Stelsel wat afval binne selle afbreek en sellulêre komponente herwin. Dit is 'n belangrike gehaltebeheermeganisme vir die mitochondria, die kragstasies van ons selle. Autofagie laat beskadigde of defekte mitochondria toe om afgebreek en weggedoen te word. Die wegdoening van mitochondria word strenger beheer as wat voorheen geglo is.
Poliamiene kan aan baie verskillende tipes molekules bind wat hulle baie nuttig maak. Hulle ondersteun prosesse, insluitend selgroei, DNA-stabiliteit, selproliferasie en apoptose [2]. Dit blyk ook dat poliamiene op soortgelyke wyse funksioneer as groeifaktore tydens seldeling. Dit is hoekom putrescine en spermidien belangrik is vir gesonde weefselgroei en -funksie.
NMN is 'n tipe molekule wat 'n nukleotied genoem word. Nukleotiede speel baie rolle in jou liggaam, insluitend as die boustene van DNA.
Binne jou selle word NMN omgeskakel in 'n ander molekule bekend as nikotinamied adenien dinukleotied (NAD). Jou liggaam benodig NAD vir 'n verskeidenheid funksies betrokke by metabolisme en energieproduksie.
Jy dink dalk aan NMN as rou materiaal en NAD as die verfynde weergawe wat jou liggaam eintlik kan gebruik.
Die hoeveelheid NAD wat jou liggaam kan maak, hang af van die hoeveelheid NMN wat in jou liggaam beskikbaar is.
Watter kosse is in spermidien en nikotinamiedmononukleotied (NMN)?
Daar is baie dieetbronne van spermidien, insluitend pomelo, sojaprodukte, peulgewasse, mielies, volgraan, kekerertjies, ertjies, groenrissies, broccoli, lemoene, groen tee, ryssemels en vars groenpeper.
Dit kan ook gevind word in shitake-sampioene, amarantgraan, koringkiem, blomkool, broccoli, en 'n verskeidenheid volwasse kase, en durian.
Dit is opmerklik dat baie van die Mediterreense dieet spermidienryke kosse bevat. Dit verklaar dalk ten minste die verskynsels van die “blou sones” en hoekom mense daar dikwels langer leef as elders.
NMN self is 'n stof wat in die menslike liggaam voorkom, wat in borsmelk en voedsel voorkom, soos edampoa, broccoli, komkommer, kool, avokado's, tamaties, ens., maar die inhoud is baie klein (0,25-1,88 mg per 100 mg) gram). Rou beesvleis en garnale bevat ook baie klein hoeveelhede (0,06-0,42 mg per 100 g) NMN.
Voordele van spermidien en nikotinamied mononukleotied (NMN):
Spermidien bind aan NMN, wat hul voordele effektief versterk
Spermidien en outofagie:Spermidien speel ook 'n sentrale rol in 'n aantal belangrike biologiese prosesse ，Die vermoë van spermidien om outofagie te aktiveer, word beskou as die hoofmeganisme waardeur dit blykbaar veroudering vertraag en langlewendheid ondersteun.
Spermidien anti-inflammatoriese eienskappe:Dit word algemeen aanvaar dat terwyl inflammasie 'n nuttige rol speel in wondgenesing en die afweer van indringer patogene, die aanhoudende inflammasie wat met veroudering geassosieer word, wat dikwels ontsteking genoem word, skadelik is. Chroniese ontsteking verhoed die wedergeboorte van gesonde weefsel, veroorsaak dat immuunselle disfunksioneel raak, en kan selfs die spoed waarteen gesonde selle verouder word, versnel. Dit lyk asof spermidien hierdie chroniese inflammasie verminder en kan een manier vertraag waarop selle en weefsels verouder.
Spermidien en kan veroudering vertraag:Op die langlewendheidsfront is getoon dat die toediening van spermidien die lewensduur in 'n aantal dierestudies verhoog en lewerfibrose en hepatosellulêre karsinoom voorkom. Dit blyk ook die geval te wees met 'n dieet wat ryk is aan poliamiene. Daar is ook bewyse wat daarop dui dat dit weerstand teen stres verbeter en dat die ouderdomsverwante afname van spermidien die aanvang van ouderdomverwante siektes ondersteun.
Spermidien kan kognitiewe agteruitgang verminder:Navorsing wat in 2021 in die joernaal Cell Reports gepubliseer is, verskaf 'n gedetailleerde weergawe van dieetspermidien wat kognisie en mitochondriale funksie in vlieë en muise verbeter, met 'n paar voornemende menslike data om dit te kroon. Alhoewel hierdie studie interessant was, het dit 'n paar beperkings gehad, en addisionele dosis-respons data is nodig voordat 'n vaste gevolgtrekking gemaak kan word oor voordele vir menslike kognisie.
Verbeter breinfunksie:Daar is getoon dat NMN kognisie by knaagdiere met Alzheimers verbeter en breinplate en neurodegenerasie in Alzheimer-muise verminder. Alhoewel Alzheimer's 'n eindstadium siekte is, ly baie ouer volwassenes ook aan kognitiewe gestremdhede - onvermoë om te leer, onthou en behoorlik te dink. Hierdie ouderdomsverwante kognitiewe gestremdhede is deur NMN in muise voorkom. Kognitiewe gestremdhede word soms geassosieer met depressie, wat ook getoon word dat dit verlig word deur NMN in muise.
Omdat ons bloedvate disfunksioneel raak soos ons ouer word, word bloedvloei na ons brein benadeel, wat lei tot kognitiewe gestremdhede. Daar is getoon dat NMN bloedvloei na die brein verhoog en kognitiewe funksie by muise verbeter. Wanneer die bloedvate in ons brein verstop raak, kan ons 'n beroerte kry, waardeur ons breinweefsel beskadig word. Daar is getoon dat NMN nie net die aanvang van beroerte vertraag nie, maar ook om beroerteskade te voorkom, en kognisie en mitochondriale gesondheid na beroerte by knaagdiere te verbeter.
Verbeter spierfunksie:Ons maak staat op ons skeletspiere vir beweging, stabiliteit en krag. Soos ons ouer word, verloor ons spiere hul vermoë om te regenereer en te groei, wat lei tot die ouderdomsverwante afname in spierkrag en -grootte wat sarkopenie genoem word. Saam met spierswakheid word ons ook meer moeg en het ons minder fisieke uithouvermoë. Dit lyk asof NMN hierdie toestande omkeer, aangesien daar getoon is dat een van sy vervoerders krag en fisiese uithouvermoë in muise verhoog.
Bevorder 'n gesonde hart: Daar is getoon dat NMN teen hartversaking by muise beskerm. Ons hartweefsel is kosbaar, aangesien dit nie bekend is dat dit regenereer nie. In plaas daarvan manifesteer beskadigde weefsel in littekens (fibrose), wat lei tot hartdisfunksie. NMN herstel muis hartfunksie deur littekens te verminder. Om voortdurend en altyd te klop, benodig die hart groot hoeveelhede energie. Hiervoor het dit gesonde mitochondria nodig. NMN verbeter hartmetabolisme en beskerm teen hartversaking, deels deur mitochondria te verjong.
Beskerm teen vetsug en diabetes:Vetsug word gekoppel aan 'n wye verskeidenheid metaboliese tekorte, insluitend insulienweerstand - wanneer kan selle nie glukose gebruik nie as gevolg van verswakte insuliensein - wat tot diabetes kan lei. Mitochondria is die finale sellulêre bestemming vir die kos wat ons eet om in energie omgeskakel te word, wat hulle van sleutelbelang maak in metabolisme en verwante siektes. Daar is getoon dat NMN die hoeveelheid mitochondria in die lewers van vetsugtige muise verdubbel, wat teen vetsug kan beskerm. Die stimulering van vetafbreking met NMN kan ook vetsugtige individue help om vet te verloor.
NMN help met veroudering: NMN- en NAD-vlakke neem natuurlik af met ouderdom, so baie navorsers het voorgestel dat die neem van NMN-aanvullings kan help met ouderdomsverwante gesondheidsbekommernisse.
'n Studie onder 10 Japannese mans het bevind dat die neem van NMN (100, 250 of 500 mg) die vlakke van NMN-byprodukte in die bloed verhoog het, insluitend NAD. Insulienweerstand kan ontwikkel met ouderdom en is een van die redes waarom diabetes meer algemeen by ouer mense voorkom. volwassenes. Die neem van NMN-aanvullings het ook getoon dat dit lomerigheid verminder en spierreaksie by ouer volwassenes verbeter, wat beide fisiese en geestelike gesondheid met ouderdom kan verbeter.
Dosis
Gegewe die beperkte data wat beskikbaar is oor die neem van NMN-aanvullings, is dit moeilik om die ideale dosis te bepaal. Studies het gesondheidsvoordele gevind met dosisse so laag as 250 mg NMN per dag, en spermidien dosisse van 10 – 20 mg.
As jy belangstel, voel asseblief vry om XI'AN AOGU BIOTECH te kontak!
Postyd: 29 Desember 2022
