Wat is Duindoring?
Duindoring (Hipphophae rhamnoides) is 'n doringboom wat algemeen in Asië en Europa voorkom. Dele van die seedoringboom word al lank in kruiemedisyne en skoonheidsmiddels gebruik. Daar word vermoed dat die boom medisinale eienskappe het, wat daartoe lei dat baie mense seedoring op interessante maniere gebruik, insluitend konfyt, pasteie en drankies.
Beskikbaar in aanvulling vorm, seedoorn uittreksel bevat verskeie essensiële vetsure enantioksidante(insluitendvitamien C, vitamien E, enantosianiene)
Sea Duindoring Poeder Voordele
Ryk aan omegas (3, 6, 7, 9)– Wilde seedoringpoeier is een van die min bronne van omega-3-vetsure, en die enigste enkele natuurlike bron van die kombinasie van omega-6-, -7- en -9-vetsure. Danksy sy unieke kombinasie van omega-vetsure, is gevind dat seedoring beide "goeie" en "slegte" cholesterolvlakke beheer en 'n gesonde hart bevorder.
Uiters hoog in vitamien C– Wilde seedoringpoeier het een van die hoogste hoeveelhede vitamien C onder alle vrugte en groente. Trouens, dit het 5-10 hoër vitamien C as lemoen en 3-5 keer hoër as kiwi. Vitamien C help om ons immuunstelsel 'n hupstoot te gee en veg teen enige seisoenale griepinfeksies.
Goeie bron van vitamiene A, E en K- Wilde duindoringpoeier is ook 'n baie goeie bron van vitamiene A, E en K.
Ander gesondheidsvoordele– Duindoring help met droogheid van vel en hare en algehele gesondheid van die vel en hare. Boonop kan seedoring help om inflammasie te verminder en die lewer te ondersteun om gesond te bly.
Alhoewel die ou mense die gesondheidsvoordele van die eet van seedoring geken het deur herhaalde beproewing, foute en waarneming, is dit eers nou dat ons die ware, wetenskaplike gesondheidsvoordele van hierdie kragtige bessie ontbloot.
Versnelde genesing van wonde, brandwonde en ander velskade.Studies het getoon Seedoring het 'n indrukwekkende voedingsprofiel. Dit bevat aansienlike hoeveelhede vitamien C (200-1 500mg/600mg vrugte) wat help om genesing te vergemaklik. Afgesien van versnelde genesing, bevorder seedoringbessies ook verbeterde velkwaliteit. Trouens, dit staan bekend as 'n "skoonheidsbessie" omdat dit die vel gesonder hou - dit alles vanweë sy aanspraak op bydrae tot kollageenformasie.
Gepak met antioksidante insluitend vitamien E.Die liggaam produseer natuurlik vrye radikale, maar daar is faktore wat waarskynlik die produksie kan versnel en wanbalans kan veroorsaak wat kan bydra tot die ontwikkeling van sulke chroniese toestande, soos kanker, diabetes en hartsiektes. As jy dink jy het jou hart moeg gemaak met te veel werk of met te veel stresvlakke wat wanbalans tussen vrye radikale en antioksidantaktiwiteit kan veroorsaak, kan seedoringbessies jou help aangesien die antioksidante daarvan beskerming kan bydra teen beskadiging van selle, DNA-proteïene en lipiede.
En omdat seedoringbessies vitamien E, yster, karotenoïede, vetsure, organiese sure, supergelaaide antioksidante en honderde voedingstowwe bied, is dit soos om 'n kombinasie van visolie en multi-vitamiene alles in een in te sluit.
Gebruike van Duindoring
- Aanvullingsgebruik moet geïndividualiseer en deur 'n gesondheidswerker, soos 'n geregistreerde dieetkundige, apteker of dokter, gekeur word. Geen aanvulling is bedoel om siektes te behandel, te genees of te voorkom nie.
- In kruiemedisyne word seedoring al lank gebruik om die spysverteringstelsel te ondersteun, hartgesondheid te verbeter, inflammasie te verminder en velafwykings te behandel.
- Seedoringolie het ook gewild geword as bestanddeel in verskeie velsorgprodukte. Wanneer dit plaaslik toegedien word, word vermoed dat seedoornolie baie voordele inhou.
- Daar is tans 'n gebrek aan kliniese proewe wat beide die medisinale en kosmetiese effekte van seedoring toets. Voorlopige navorsing het egter na verskeie potensiële gebruike gekyk.
Dosis: Hoeveel seedoring moet ek neem?
Praat altyd met 'n gesondheidsorgverskaffer voordat 'n aanvulling geneem word om te verseker dat beide die aanvulling en dosis geskik is vir jou individuele behoeftes.
Daar is nie genoeg wetenskaplike bewyse oor mondelinge of aktuele seedoring om veilige of effektiewe dosisse te bepaal nie.
In nie-menslike dierestudies het dosisse gewissel van 0,1 tot meer as 10 gram per kilogram liggaamsgewig.
Maar ons kan nie dierestudies as definitiewe bewyse gebruik nie, wat beteken dat meer menslike studies oor die veilige dosis seedoring nodig is.
Die regte dosis vir jou kan afhang van 'n verskeidenheid faktore, insluitend jou ouderdom, geslag en mediese gesondheid. Daarom is dit belangrik om met 'n gesondheidsorgverskaffer te werk om die beste dosis vir jou te bepaal.
Postyd: Jan-09-2023
